Esta técnica – que tiene su base en mindfulness y la práctica de la autocompasión – la podés realizar cada vez que vivas una situación que sientas desagradable. Puede ser …
Técnica aplicada para aumentar el bienestar y la creatividad grupal
Tiempo invertido: 15 minutos. Resultados: relajación, concentración y re conexión con el mundo de las ideas. En distintos ámbitos laborales suelen presentarse momentos de extrema presión para cumplir con deadlines …