Las Metas

Objetivo

• Alcanzar un estado interno de gozo y satisfacción de logros, que nos permite desarrollar auto-estima y confianza en nuestras propias capacidades.
• Concentrar nuestra energía en una dirección.
• En la primera mitad de la vida las metas son importantes para el desarrollo de nuestra identidad, la estructura del yo y el autoconocimiento, ya que nos permite descubrir qué podemos hacer, cuáles son nuestros talentos y nuestros límites, y también nos permiten desarrollar quién queremos ser. Luego de cierta edad, es liberador desprenderse de ellas, y enfocarnos más en los sucesos de la vida tal cual se presentan y en el vivir desde la auténticidad

¿Cómo funcionan?
A través del conocimiento de las necesidades propias y de las demás personas, de la definición de metas y planes de acción, nos enfrentamos con éxitos que enriquecen nuestro entorno y fracasos que nos abren al aprendizaje, incrementamos nuestra autovaloración realista y construimos nuestra identidad.
En este proceso vamos descubriendo qué es lo que realmente queremos (dejando ir mandatos y exigencias externas) y nos acercamos a lo que es realmente valioso para nosotros.

¿Cómo expresar las metas?
Mientras más claros seamos en la identificación y especificación de las metas, más probabilidades tendremos que nuestas acciones sean efectivas y que otras personas puedan ayudarnos. Para expresarlas sugerimos buscar que sean:

• Completas: Detallar todo lo que se pueda.
• Modificables: actualizarlas constantemente, a través del diálogo y la reescritura.
• Realistas: que surjan del conocimiento de la realidad y de las necesidades de los involucrados, esto permite que sean consistentes, específicas y alcanzables. 
• Positivas: que expresen lo que quiero (en cambio de aclarar lo que no quiero)
• Exigentes: que valgan la pena.
• Atractivas: que estén relacionadas con lo que deseamos lograr, desarrollar, aprender
• Verificables / Medibles: sólo al contrastar mi meta con la realidad se logra el éxito o el fracaso. Las metas de largo plazo, subdividirlas en metas de corto plazo para poder medir el avance.
• Implementables: que puedan realizarse acciones en las próximas 48 horas.

¿Cómo avanzar?

• Es importante tener un plan concreto y desarrollar la disciplina necesaria para alcanzar las metas.
• Algunas metas de resultados requieren metas conductuales, es decir, cambios de hábitos. Para los cambios de hábitos es importante que alguien nos dé feedback sobre nuestro progreso y que nos conectemos con la satisfacción interior obtenida con la nueva conducta.
• Recordar que las metas son sólo una parte del trabajo, también es importante El Presente: lo que van sintiendo, cómo se van relacionando las personas, cómo se viven los sucesos, qué se va aprendiendo, cuáles son las necesidades humanas en juego.

Preguntas claves para hacerse constantemente
– ¿Por qué hago lo que hago?
– ¿Lo que estoy haciendo sirve a mis metas?

Cuadro escaneado del libro «Espiritualidad y Administración del tiempo» por Anselm Grün y Friedrich Assländer