Ante un problema es útil diferenciar entre:
– Asuntos propios
– Asuntos de otro
– Asuntos de la naturaleza o del mundo (todo lo que no depende de ningún ser humano)
Y recordar que:
– Intentar cambiar a otros seres humanos (sus características, hábitos, metas, pasiones, creencias, etc) lleva a la frustración, en cambio aceptar al otro (tal como es) nos llena de amor.
– Podemos aprender sobre las leyes de la naturaleza y accionar conectados con la realidad
– Podemos aprender sobre las leyes de la naturaleza y accionar conectados con la realidad
Es una decisión propia, renunciar a:
– Manipulaciones: «Tenés que cambiar para tu propio bien y para llevarnos mejor»
– Papel de víctima: «Estoy mal porque vos no me entendés»
– Excusas: «No puedo cambiar, soy demasiado vieja»
– Excusas: «No puedo cambiar, soy demasiado vieja»
– Auto-engaños: «Fumo, pero a mí no me hace nada»
– Fantasías: «Si uso cremas caras, no se va a arrugar mi piel»
– Idealismo: «Las cosas deberían ser diferentes»
Dinámica posible
Dinámica posible
Antes de explicar este concepto, como ejercicio de conexión se puede hacer:
- Aclarar que será un ejercicio individual, que no tendrán que compartir lo escrito.
- Cada persona anota un conflicto, el título, ej. «Mi jefe es un idiota»
- Cada persona diferencia entre la parte: Propia, del Otro y del Mundo. Es importante que cada uno encuentre la parte propia, ej. A: «Cada vez que me reuno con mi jefe, termino enojado». B: «Mi jefe tiene formas bruscas para comunicarse»; C: «Las personas tenemos diferentes formas para expresarnos»
- Cada persona diferencia entre lo que no puede cambiar y lo que sí puede cambiar. Ej. A: «No puedo cambiar a mi jefe» B: «Puedo prestar más atención qué es lo que despierta mi enojo, encontrar la causa y buscar resolver el conflicto en su origen, adentro mío».
Luego de esta conexión, se pueden explicar el concepto de este post y también:
– Actitud de Resistencia y Aceptación
– Reconocer entre lo que puedo cambiar y lo que no
Para los facilitadores
– Recomiendo organizar las capacitaciones con las 4 C de Training from the back of the room (Enseñando desde atrás del salón)